Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán kalisteniky pro ženy pro nový začátek

Den 1

Celotělový trénink zaměřený na hýždě

Den 2

HIIT pro horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celé tělo se zaměřením na nohy

Den 5

Celotělová lekce

4denní plán kalisteniky pro ženy pro nový začátek

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to