Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Kalistenický Plán pro Muže pro Nový Začátek

Den 1

Pumpa na horní část těla

Den 2

HIIT na nohy

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celé tělo se zaměřením na horní část těla

Den 5

HIIT pro celé tělo nohy

4denní Kalistenický Plán pro Muže pro Nový Začátek

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to