Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

Den 1

Upper Body Pump

Den 2

Leg HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Full Body Upper Body Focus

Den 5

Full Body Legs HIIT

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to