Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní rozdělený tréninkový program pro ženy

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Záda

Den 3

Trénink hrudníku

Den 4

Regenerační den

Den 5

Ramena

5denní rozdělený tréninkový program pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to