Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní bro split program pro muže

Den 1

Trénink hrudníku

Den 2

Záda

Den 3

Dolní část těla

Den 4

Regenerační den

Den 5

Ramena

5denní bro split program pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to