Trénink

Začít trénink

33 m

Lavice +

Hrudník +

197 kcal

Trénink hrudníku

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní bro split program pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink