Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

Den 1

Leg Gains

Den 2

Full Body Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Leg Burner

Den 5

Full Body Power Session

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to