Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Men’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

Den 1

Upper Body Definition

Den 2

Leg Circuit

Den 3

Regenerační den

Den 4

Upper Body Pump

Den 5

Leg Burn

Men’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to