Trénink

Začít trénink

54 min

Eliptický trenažér +

Čtyřhlavý sval +

391 kcal

Celé tělo & LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Ženský 5denní ultimátní plán na hubnutí

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední hlava lopatková stěna skluz

25 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink