Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní kalistenický plán s hrazdou pro muže

Den 1

Pumpa na horní část těla

Den 2

Cvičení na nohy

Den 3

Celé tělo & HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horní část těla

5denní kalistenický plán s hrazdou pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to