Trénink
47 min
Stacionární kolo +
Čtyřhlavý sval +
394 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
Externí rotace kyčle na jedné noze
Externí rotace kyčle na jedné noze
Boční otevírač kyčle
90/90 Zahřívání kyčlí
Gorilla Squat
Odpočinek
Sdílet to