Trénink

Začít trénink

32 m

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

237 kcal

Abs & Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Road To Spring Break Plan For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink