Tréninkový plán

Začít plán

8 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 2 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

2denní plán kalisteniky pro ženy

Den 1

Celé tělo se zaměřením na nohy

Den 2

Regenerační den

Den 3

Regenerační den

Den 4

HIIT pro celé tělo

Den 5

Regenerační den

2denní plán kalisteniky pro ženy

8 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to