Trénink

Začít trénink

42 min

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

294 kcal

Trénink břicha a kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Ženský 8týdenní tréninkový plán na léto

40 Tréninky

8 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

běžecký pás

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink