Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženský 8týdenní tréninkový plán na léto

Den 1

Výzva pro nohy

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Trénink břicha a kardio

Den 4

Zisky na hýždích

Den 5

Celé tělo & HIIT

Ženský 8týdenní tréninkový plán na léto

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to