Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Kalistenika Letní Shred Plán pro Ženy

Den 1

Pálení nohou

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Jádro & Mobilita

Den 4

Glute Hořák

Den 5

Celé tělo

5denní Kalistenika Letní Shred Plán pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to