Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní letní tréninkový plán pro muže

Den 1

Horní část těla & LISS

Den 2

Trénink nohou

Den 3

Břicho & HIIT

Den 4

Silový trénink horní části těla

Den 5

Celotělový Spalovač & HIIT

5denní letní tréninkový plán pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to