Tréninkový plán

Začít plán

39 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body (Push + Core)

Den 2

Core & Mobility Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Back, Chest & HIIT

Den 5

Leg Burner

39 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to