Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Hrudník +

269 kcal

Back, Chest & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week Men’s Calisthenics Cutting Program

39 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink