Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Kompletní Letní Plán pro Muže Začátečníky

Den 1

Tvarování horní části těla

Den 2

Výzva na nohy & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celé tělo & HIIT

Den 5

Silový trénink horní části těla

4denní Kompletní Letní Plán pro Muže Začátečníky

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to