Trénink

Začít trénink

35 min

StairMaster

Čtyřhlavý sval +

267 kcal

Břicho & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní elitní tréninkový program na hubnutí pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink