Trénink

Začít trénink

33 m

StairMaster

Čtyřhlavý sval +

268 kcal

Abs & Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Women’s Elite Fat Loss Workout Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

From left to right

20 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

From right to left

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink