Trénink

Začít trénink

45 m

Žádné vybavení

Hrudník +

441 kcal

Upper Body HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink