Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

279 kcal

Core Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Tréninky

3 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Walking High Knee

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink