Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

279 kcal

Cvičení na střed těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní Minimální Tréninková Rutina pro Muže

18 Tréninky

3 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Cvičení

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink