Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní minimální cvičební rutina pro ženy

Den 1

Zničení dolní části těla

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Cvičení na střed těla

Den 4

Horký trénink hýždí

Den 5

Celé tělo & HIIT

21denní minimální cvičební rutina pro ženy

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to