Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán kalisteniky s nízkým dopadem pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

HIIT pro celé tělo

Den 3

Regenerační den

Den 4

Síla horní části těla

Den 5

Celotělové Zničení

4denní plán kalisteniky s nízkým dopadem pro muže

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to