Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body

Den 2

Full Body HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Upper Body Power

Den 5

Full Body Crush

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to