Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Domácí Kalisthenika Posilovací a Kondiční Plán pro Ženy

Den 1

Síla dolní části těla

Den 2

Jádro & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celé tělo

Den 5

Plyo a HIIT pro spodní část těla

5denní Domácí Kalisthenika Posilovací a Kondiční Plán pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to