Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Domácí Kalistenika Silový a Kondiční Plán pro Muže

Den 1

Pumpa na horní část těla

Den 2

Celé tělo & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Horní část těla

Den 5

Jádro & HIIT

5denní Domácí Kalistenika Silový a Kondiční Plán pro Muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to