Trénink

Začít trénink

50 min

Kabel +

Horní část těla

437 kcal

Pumpa na horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní pokročilý tréninkový plán pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink