Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní pokročilý tréninkový plán pro ženy

Den 1

Zisky na nohy

Den 2

Pumpa na horní část těla

Den 3

Břicho & Kardiovaskulární

Den 4

Den nohou

Den 5

Celé tělo & HIIT

5denní pokročilý tréninkový plán pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to