Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Horní část těla

353 kcal

Push Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Upward Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink