Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Břicho +

266 kcal

Síla horní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní resetovací kalistenický tréninkový plán pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Přední hlava lopatková stěna skluz

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Kočka Kráva K Push Up Plus

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink