Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní tréninkový plán s činkami pro celé tělo pro ženy

Den 1

Celé tělo se zaměřením na nohy

Den 2

Celé tělo + Core HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celotělový trénink zaměřený na hýždě

Den 5

HIIT pro celé tělo

4denní tréninkový plán s činkami pro celé tělo pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to