Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

Den 1

Full Body Leg Focused

Den 2

Full Body + Core HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Focused Full Body Sesh

Den 5

Full Body HIIT

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to