Trénink

Začít trénink

39 min

Činka

Ramena +

300 kcal

Celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Tréninkový Plán pro Celé Tělo s Činkami pro Muže

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Kočka Kráva K Push Up Plus

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink