Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán kalisteniky a pilates na stěně pro ženy

Den 1

Trénink nohou

Den 2

Sezení Pilates u zdi

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celé tělo

Den 5

Celotělový stěnový pilates

8týdenní plán kalisteniky a pilates na stěně pro ženy

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to