Trénink
41 min
Činka +
Ramena +
343 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
Protažení hrudníku za hlavou
exercise-img
Alternativní flexe ramene
exercise-img
Boční otevírač kyčle
rest image
Odpočinek
Sdílet to