Trénink

Začít trénink

1 h, 17 m

Žádné vybavení

Hamstringy +

677 kcal

Running Moderate Pace

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Sax’s 6-Day Advanced PowerHybrid Plan for Men

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Running

Stretching

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink