Trénink

Začít trénink

40 m

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

290 kcal

Leg Challenge & LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Strength Mastery Plan for Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cardio

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink