Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán mistrovství síly pro muže

Den 1

Tlačový trénink

Den 2

Tahání Požární Sezení

Den 3

Výzva na nohy & LISS

Den 4

Definice horní části těla

Den 5

Den nohou

5denní plán mistrovství síly pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to