Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Full Body

Den 2

LISS & Ab Burner

Den 3

Leg Burner

Den 4

Core HIIT & Mobility

Den 5

Upper Body

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to