Trénink

Začít trénink

38 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

306 kcal

LISS & Ab Burner

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní Kalistenický Plán na Hubnutí pro Ženy

21 Tréninky

3 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Dokončovatel

Uvolnění

Zahřátí

Pozice motýla Zahřátí

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink