Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní Kalistenický plán na zhubnutí pro muže

Den 1

Pumpa na horní část těla

Den 2

Abs + kardio sezení

Den 3

Nohy & HIIT

Den 4

Jádro a Mobilita

Den 5

Horní část těla

21denní Kalistenický plán na zhubnutí pro muže

20 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to