Trénink

Začít trénink

39 min

Žádné vybavení

Břicho +

256 kcal

Abs + kardio sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21denní Kalistenický plán na zhubnutí pro muže

20 Tréninky

3 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Kardio

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink