Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body Pump

Den 2

Abs + cardio Session

Den 3

Leg & HIIT

Den 4

Core & Mobility Session

Den 5

Upper Body

20 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to