Trénink

Začít trénink

28 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

237 kcal

Horní část těla & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán HIIT cvičení kalisteniky pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

25 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink