Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Pokročilý Bro Split Tréninkový Plán pro Ženy

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Záda & Hrudník

Den 3

Kardio sezení

Den 4

Trénink paží a ramen

Den 5

Zničení dolní části těla

5denní Pokročilý Bro Split Tréninkový Plán pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to