Trénink

Začít trénink

46 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

260 kcal

Kardio sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Pokročilý Bro Split Tréninkový Plán pro Ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Kardio

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levý Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink